2026 09 21

Bezpłatne zajęcia dla osób 50+, 8 ekspertów i wyjątkowa akcja dla członków REPs Polska, studentów oraz partnerów.

Szanowni Państwo,
Drodzy Członkowie REPs Polska, Studenci, Instruktorzy oraz Przedstawiciele Uniwersytetów Trzeciego Wieku,

zapraszamy do udziału w wyjątkowej Strefie Active Ageing, organizowanej podczas konferencji:

„TO NIE KONIEC ŚWIATA – POZNAJ. DOŚWIADCZ. ZROZUM.”

14 listopada 2026 roku
Uniwersytet Szczeciński – Wydział Nauk Społecznych
ul. Krakowska 71–79, Szczecin<https://www.google.com/maps/search/ul.+Krakowska+71%E2%80%9379,+Szczecin?entry=gmail&source=g>

Strefa Active Ageing to cztery godziny bezpłatnych, praktycznych zajęć przygotowanych szczególnie dla osób po 50. roku życia, seniorów, osób wracających do aktywności oraz uczestników z ograniczeniami sprawności.

Nie tworzymy zawodów ani testu sprawności. Chcemy pokazać, że ruch można dopasować do wieku, możliwości i aktualnej kondycji każdego człowieka.

Wstęp na zajęcia jest bezpłatny.

Ze względu na małe grupy i ograniczoną liczbę miejsc obowiązuje wcześniejsza rezerwacja.

Dlaczego to robimy?

Aktywne i zdrowe starzenie się nie zaczyna się dopiero na emeryturze. Zaczyna się znacznie wcześniej – od codziennego ruchu, relacji z innymi ludźmi, edukacji oraz świadomego dbania o własne zdrowie.

Regularna aktywność pomaga:

* zachować siłę, mobilność i równowagę;

* wspierać samodzielność w codziennym życiu;

* zmniejszać ryzyko upadków i ograniczeń ruchowych;

* przeciwdziałać samotności i izolacji;

* budować pewność siebie i poczucie sprawczości;

* poprawiać samopoczucie oraz jakość życia.

Czasami najtrudniejszy jest pierwszy krok. Dlatego chcemy stworzyć bezpieczną i przyjazną przestrzeń, w której osoby po 50. roku życia będą mogły spróbować różnych form aktywności pod opieką wykwalifikowanych instruktorów.

Program bezpłatnych zajęć w Strefie Active Ageing
[https://multimedia.mailing.repspolska.pl/reps-B/photos/a46a59b0-9da0-41cd-acbd-d6aa8d25cb8c.png]<https://konferencjareps.com/strefa-active-ageing/trening-z-krzeslem-active-ageing>
Godz. 10:30
Trening z krzesłem
30 minut dla zdrowia, sprawności i większej samodzielności. Bezpieczne ćwiczenia wykonywane w pozycji siedzącej i stojącej.
ZAREZERWUJ MIEJSCE NA TRENING Z KRZESŁEM<https://konferencjareps.com/rejestracja-wybor-wersji/157>
[https://multimedia.mailing.repspolska.pl/reps-B/photos/1e106f15-0a76-4712-bd36-a2e22a426963.png]<https://konferencjareps.com/strefa-active-ageing/meska-sprawnosc-55-trening-z-tasmami>
Godz. 11:00
Męska sprawność 55+
Trening z taśmami i oddechem dla mężczyzn, którzy chcą zadbać o siłę, ruchomość i codzienną sprawność.
Click ZAREZERWUJ MIEJSCE NA MĘSKĄ SPRAWNOŚĆ 55+<https://konferencjareps.com/rejestracja-wybor-wersji/159>
[https://multimedia.mailing.repspolska.pl/reps-B/photos/87840fd9-51b1-4f4e-b0ed-1b8bd70adc87.png]<https://konferencjareps.com/strefa-active-ageing/aktywnosc-i-rownowaga-katarzyna-piekarz>
Godz. 11:30
Aktywność i równowaga
Ćwiczenia wspierające stabilność, koordynację, bezpieczeństwo ruchowe i pewność siebie.

ZAREZERWUJ MIEJSCE NA AKTYWNOŚĆ I RÓWNOWAGĘ<https://konferencjareps.com/rejestracja-wybor-wersji/160>
[https://multimedia.mailing.repspolska.pl/reps-B/photos/c5f23dc1-a643-49e7-8367-23726d25ab0d.png]<https://konferencjareps.com/strefa-active-ageing/trening-na-macie-dla-mezczyzn-55>
Godz. 12:00
Trening na macie dla mężczyzn 55+
Funkcjonalny trening wzmacniający mięśnie brzucha, ramion i pleców – bez presji, pośpiechu i rywalizacji.

Bezpłatne zajęcia dla osób 50+, 8 ekspertów i wyjątkowa akcja dla członków REPs Polska, studentów oraz partnerów.

Related Posts

Zapraszamy na inaugurację roku akademickiego 2026/2027!

Wykład prof. Paula C.W. Daviesa na Uniwersytecie Szczecińskim

„Świadomy Senior – Bezpieczny Senior” – 9 września 2026 roku